以下是一些健身动作教学视频小程序可能具备的常见功能：

视频展示与播放

1. 丰富动作视频库：涵盖各类健身项目的动作教学视频，如力量训练（深蹲、卧推、硬拉等）、有氧运动（跑步、跳绳、健身操等）、柔韧性训练（瑜伽、普拉提等）以及针对不同身体部位的专项训练（腹部、臀部、手臂等），满足不同用户的健身需求。

2. 高清播放：提供清晰流畅的视频播放体验，确保用户能准确看清每个动作的细节，包括动作的起始姿势、运动轨迹、发力点等。

3. 视频分类与筛选：可按照健身目标（增肌、减脂、塑形、提高体能等）、训练难度（初级、中级、高级）、身体部位、健身项目等多种维度对视频进行分类，同时支持用户通过关键词搜索快速找到所需的教学视频。

教学指导

1. 动作分解讲解：每个教学视频不仅仅是简单展示动作，还配有专业教练的详细讲解，将复杂的动作按步骤分解，说明每个步骤的要领、注意事项以及常见错误，帮助用户更好地理解和掌握正确的动作姿势。

2. 文字说明辅助：除了语音讲解，在视频下方或旁边通常会配有文字说明，对关键动作要点、呼吸配合等进行再次强调，方便用户回顾和加深记忆。

用户个性化功能

1. 收藏与关注：用户可以将自己喜欢或常用的健身动作教学视频收藏起来，方便下次快速找到。还能关注特定的教练或健身系列课程，及时获取更新内容。

2. 训练计划定制：根据用户输入的个人信息（如身高、体重、健身目标、可用锻炼时间等），小程序可为其生成个性化的健身训练计划，将相关的健身动作教学视频按一定的顺序和时间安排组合起来，指导用户科学、有序地进行健身锻炼。

3. 训练记录与进度跟踪：允许用户记录自己每次的训练情况，比如完成了哪些动作、每组的重复次数、训练时长等。通过分析这些数据，小程序可以展示用户的训练进度，如某个动作的完成质量是否提高、力量是否增长等，激励用户持续坚持健身。

社交互动

1. 评论与分享：用户可以在视频下方发表评论，交流自己在练习该动作时的体验、遇到的问题等。同时，方便用户将觉得有用的健身动作教学视频分享到微信朋友圈、微信群等社交平台，扩大小程序的影响力。

2. 社区或群组功能：有些小程序可能会搭建健身社区或创建群组，让用户能够与其他健身爱好者互动交流，分享健身心得、互相监督鼓励，甚至组织线下的健身活动。

其他辅助功能

1. 提醒功能：设置训练提醒，按照用户设定的时间提醒其进行健身锻炼，帮助用户养成良好的健身习惯。

2. 体态评估：部分高级的小程序可能提供简单的体态评估功能，通过用户上传照片或填写相关身体姿态信息，分析用户的体态问题，并推荐相应的矫正动作教学视频。

3. 营养建议：结合健身动作教学，给出一些基本的营养搭配建议，告知用户在不同健身阶段应该如何合理饮食，以达到更好的健身效果。