以下是运动损伤康复小程序可能具备的一些常见功能：

损伤评估与诊断

1. 损伤自查问卷：通过一系列针对性的问题，引导用户对自身运动损伤情况进行初步自查，比如询问受伤部位、受伤机制（如扭伤、拉伤、撞击等）、受伤时的具体动作、疼痛程度（可设置分级让用户选择）、是否有肿胀、淤血等症状，根据用户回答初步判断可能的损伤类型。

2. 上传影像资料分析：允许用户上传X光、CT、MRI等医学影像资料（可设置隐私保护机制确保资料安全），由专业康复医生或相关专家在线进行初步查看和分析，给出大致的诊断意见和进一步检查的建议。

康复方案定制

1. 个性化方案生成：根据用户输入的损伤诊断结果、身体基本状况（如年龄、性别、是否有其他基础疾病等）以及运动目标（是恢复日常活动、重返特定运动项目还是单纯缓解疼痛等），为用户量身定制专属的康复方案。方案内容可能包括不同阶段的康复训练计划、康复时间安排、注意事项等。

2. 多类型康复训练计划：针对不同部位的运动损伤（如膝关节损伤、肩关节损伤、腰部损伤等）和损伤程度，提供多样化的康复训练计划，涵盖物理治疗训练（如关节活动度训练、肌力训练、平衡训练等）、运动疗法（如特定的康复性运动动作及组合）以及辅助治疗建议（如热敷、冷敷的时机和方法等）。

训练指导与监督

1. 训练视频教程：提供详细的康复训练动作视频教程，每个动作从不同角度进行拍摄展示，并有专业教练或康复师进行动作要领讲解，包括正确的姿势、发力方式、呼吸配合等，确保用户能准确掌握训练方法，避免因错误动作导致二次损伤。

2. 训练提醒功能：依据用户设定的康复方案，定时推送训练提醒消息到用户手机，提醒用户进行当日的康复训练，帮助用户养成规律训练的习惯，提高康复效果。

3. 训练记录与反馈：用户可以在小程序内记录每次训练的完成情况，如训练时间、训练强度、完成的训练项目数量等，还能反馈训练过程中的感受（如是否感觉疼痛加剧、某个动作是否难以完成等），以便及时调整康复方案。

医疗资源整合

1. 在线咨询专家：连接专业的运动医学医生、康复治疗师等专家团队，用户可通过文字、语音或视频通话的方式进行在线咨询，实时解答在康复过程中遇到的疑问，如对康复方案的理解、突发的不适症状处理等。

2. 预约线下服务：提供预约线下康复机构、医院康复科门诊、运动医学专家面诊等服务的功能，方便用户根据自身需求安排进一步的线下检查、治疗和康复服务，并可查看预约记录和相关机构的详细信息（如地址、联系电话、营业时间等）。

康复知识科普

1. 文章资讯推送：定期发布各类运动损伤康复相关的科普文章、资讯，内容包括运动损伤的预防知识、不同损伤类型的康复原理、最新的康复技术和研究成果等，帮助用户深入了解运动损伤康复领域，提升自我康复意识和知识水平。

2. 常见问题解答：整理并展示运动损伤康复过程中常见的问题及详细解答，方便用户快速查阅，例如“膝盖受伤后多久可以跑步”“肩部损伤如何缓解夜间疼痛”等。

社交互动功能

1. 康复社区：建立康复者交流社区，用户可以在其中分享自己的康复经历、心得体会、训练成果等，也能与其他有类似损伤经历的人进行互动交流，互相鼓励、支持，获取更多的康复经验和建议。

2. 好友添加与分享：支持用户添加好友，方便与家人、朋友分享自己的康复进度和相关信息，同时也可邀请他们一同参与康复计划的监督等。

通过这些功能的综合运用，运动损伤康复小程序能够为运动损伤患者提供较为全面、便捷的康复服务和支持，帮助他们更好地恢复健康，重返运动生活。