利用自然光

调整窗户光线：可通过薄窗帘对自然光进行过滤，比如白色的纱帘，它能柔化光线，让进入室内的阳光不再那么刺眼，营造出柔和的氛围，同时又能保留一定的亮度。

使用灯具

作用：这是最常见且有效的柔化光线工具。将其安装在摄影灯或普通台灯等灯具上，能使原本生硬的光线在经过柔光球或柔光罩的散射后，变得均匀柔和，类似自然光下阴天的光线效果。

示例：比如拍摄人物访谈类短视频，在人物前方两侧各放置一个带有柔光球的灯具，调整好角度，就能为人物脸部提供柔和且有立体感的光线。

反光板：

作用：反光板自身不发光，但可以反射光线来填充阴影区域，使光线更加均匀自然。白色反光板能反射出柔和的光线，银色反光板反射光更强一些，可根据实际需求选择。

示例：当室内有一侧窗户透进光，导致人物脸部一侧亮一侧暗时，可在暗侧放置一块白色反光板，将窗户射进来的光线反射到暗部，平衡脸部的光线。

白色泡沫板或白色卡纸：

作用：这是非常简易且低成本的柔光工具。它们可以像反光板一样反射光线，也能在一定程度上柔化直射过来的光线。比如将灯光打在白色泡沫板上，让其反射光照亮拍摄区域，光线会比直接照射柔和许多。

示例：在拍摄一些小物件的特写短视频时，用一盏小台灯照射白色卡纸，然后让卡纸反射的光落在物件上，就能得到柔和的光线效果。

串灯或灯带：

作用：这类灯光能营造出温馨、柔和的氛围光效果。它们发出的光线相对较暗但很柔和，可以作为辅助光使用，增加环境的层次感和氛围感。

示例：在拍摄室内家居生活场景短视频时，可将串灯布置在书架背后或窗帘杆上等处，让其发出的暖黄色光线为整个场景增添温馨的感觉。

灯光布置位置与角度

主光：通常是最亮的那盏灯，用来确定主要的光影方向，可放置在拍摄主体的前侧方45度左右位置，模拟自然光的照射角度。

辅光：亮度稍弱于主光，主要用于填充主光产生的阴影部分，让暗部也有一定细节，可放置在与主光相对的另一侧前侧方，比如主光在左前方，辅光就可设在右前方。

轮廓光：用于勾勒拍摄主体的边缘轮廓，使其从背景中凸显出来，可放置在拍摄主体的后方稍高处，角度向下照射。

避免直射：尽量不要让灯光直接垂直或水平对着拍摄主体照射，这样容易产生强烈的阴影和刺眼的高光。应通过调整灯具的角度，让光线以一定的倾斜角度照射到主体上，如从斜上方或斜下方等角度打光，使光线在主体表面有一个过渡，呈现出更自然的光影效果。

通过以上这些方法，就可以在室内较为简易地布置出柔和自然的灯光环境，满足短视频拍摄的光线需求。